Fitnessudstyr er ofte opdelt i to kategorier: Enkeltfunktion og omfattende multifunktion baseret på antallet af træningsfunktioner.
Billeder af typer fitnessudstyr
Enkeltfunktionsudstyr, der almindeligvis anvendes, er romaskine, bodybuilding bil, gangmaskine, løbebånd, talje skønhedsmaskine osv. Deres hovedfunktioner er:
Deres hovedfunktioner er at øge styrken: håndvægtsgreb multifunktions sit ups
Roanordning: bruges hovedsageligt til at forbedre armstyrke, latissimus dorsi og motorisk koordination.
AMT fitnessmaskine: forskellig fra andre fitnessmetoder, brugere kan frit skifte mellem at gå på trapper, gå, jogging og langdistanceløb under forskellige træningstilstande og nul-påvirkningsoplevelse. Du kan justere din træningstilstand for at nå målet med træning for specifikke muskelgrupper gennem denne funktion til øjeblikkelig skift af tilstand.
Elliptisk rotator: Den glatte og glatte bevægelsesspor og patenterede teknologi på tværs af hældninger gør det muligt for brugere at træne muskelgrupper i en biomekanisk stilling, hvilket øger træningens mangfoldighed og effektivitet. Nul modstandsøvelse reducerer forekomsten af muskelspændinger.
Bodybuilding cykel: Ligesom at køre på en cykel, bruges den hovedsageligt til at forbedre benstyrken og kardiovaskulær funktion under træning.
Gåbil: bruges hovedsageligt til at træne ben, talje, mavemuskler og kardiorespiratoriske funktioner.
Løbebånd: bruges hovedsageligt til at træne ben, hofte, talje, mavemuskler og kardiorespiratoriske funktioner.
Taljeforskønnende maskine: Den kan slappe af og massere taljen og ryggen.
Omfattende multifunktionsenhed: Inkluderer generelt funktionerne som brystekspander, pull up, supine push, sit up og andre instrumenter. Brystekspander, pull up og supine push bruges hovedsageligt til at udøve styrke i overekstremiteterne og pectoralis major muskelstyrke; Sit ups bruges hovedsageligt til at træne lændemusklerne og reducere det overskydende fedt i taljen og maven.
